مجلة فوياج الإلكترونية

رئيسة التحرير: إشراق كمال عرفة

صحة

مواصفات الكمامة للأطفال

مع استمرار انتشار جائحة كورونا، من المهم اتخاذ الاحتياطات اللازمة للبقاء في صحة، ولحماية من هم حولك. ويضمن ذلك التباعد الاجتماعي، غسل الأيدي بشكل متكرر، وارتداء الكمامة قبل الخروج من المنزل. وتبيّن أن ارتداء الكمامة لها دور حاسم في الحدّ…

نصيحة الأطباء للأمهات الجدد

تعاني الكثير من الأمهات الجدد من صعوبة الحصول على نوم كاف، وذلك لتلبية حاجات أطفالهن المختلفة من الإرضاع والتنظيف وغيره. ولكن الخبر الجيّد أن ليال النوم المتقطّع لن تستمر إلى الأبد. وهذه نصيحة خبير طب النوم  Dr. Raj Dasgupta. حتى…

ساعة ذكية لتتبع الصحة واللياقة

تطوّرت التقنية بشكل يسهل استخدامها، وفي مختلف المجالات، ومن أهمها مجال الصحة. ومع ازدياد وعي الناس حول أهمية التدريب البدني لصحة عقلية وجسدية أفضل، بدأت العديد من الشركات تطوّر أجهزة صغيرة تساعدهم على تحقيق اللياقة وتتبع الصحة بنفس الوقت، ومن…

هارفارد: فائدة جديدة لتناول لبن الزبادي

هناك اعتراف بالفوائد الصحية للـ مأكولات المخمرة Fermented Dairy منذ قرون، إلا أن الاهتمام بفهم العلم الذي يدعم ذلك شهد ارتفاعا خلال العقد الماضي. وتم التركيز على لبن الزبادي Yogurt على وجه التحديد من ضمن دراسة الأطعمة المخمرة. وربطت البيانات…

طرق مثبتة علميا لإزالة دهون البطن

إن فقدان الوزن عملية ليست سهلة ولا فورية، وتعد إزالة دهون البطن الأكثر تحديا في ذلك. هذا إلى جانب أنها أكثر الدهون خطورة. حيث تُعرف باسم الدهون الحشوية Visceral Fat، أو دهون البطن العميقة Deep Abdominal Fat التي تحيط بأعضاء…

3 عادات صحية للتغلّب على القلق

تسببت جائحة كورونا في رفع مستوى القلق لدى الكثير من الناس، وهذا له تأثير سيئ على الصحة العقلية والبدنية. ولكن تبني عادات طعام صحية، من شأنه التغلّب على القلق، ورفع من مستوى صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض والفيروسات، ومنها…

تنظيف الأذن بطريقة صحيحة

تُعد الأذن من الأعضاء التي يقل التكلّم عنها بما يتعلق بمجال الصحة والنظافة، مقارنة بغيرها من أعضاء الجسم، كالشعر والبشرة. وأبرز الأمور الجدلية حولها، هو فيما إن كان استخدام الأعواد القطنية مناسبا لها أم لا لتنظيفها. لذلك نقدّم لكم في…

3 طرق للحدّ من انتشار فيروس كورونا

مع الارتفاع المتزايد لحالات الإصابة بفيروس كورونا في بعض البلدان، وخاصة في أمريكا، قام مسؤولون بحث الناس على اتباع طرق محددة للحدّ من انتشار فيروس كورونا. ومع عدم توفّر اللقاح حاليا، والذي يعدّ الوسيلة المثالية لوقف الفيروس بشكل كامل، وجدت…

هذا ما لا يتناوله أطباء الأسنان

ما تأكله يكشف عن صحة فمك. وهناك بعض من الأطعمة والمشروبات، وخاصة المليئة بالسكر، والتي تسبب لك المشاكل. حيث تعمل على بناء البلاك، وهو عبارة عن طبقة لزجة من البكتيريا، من شأنها تلطيخ أسنانك، وتؤدي إلى تسوّسها، وإلى التهاب اللثة….

ما تحتاج لمعرفته عن آلام المفاصل

تسبب آلام المفاصل الشعور بعدم الراحة، الألم، والإلتهاب. والذي قد ينتج عن أي جزء من المفاصل، من الغضروف، العظام، الأوتار، الأربطة، والعضلات. وبالعادة، يشير ألم المفاصل إلى التهاب وألم داخل المفصل نفسه. تدرّج في الألم هناك تدرّج في الألم يسببه…